私が産後ダイエットに成功した方法

女優の産後ダイエット

産後4ヶ月で7.5キロのダイエットに成功した私が産後ダイエットで成功するために必要な情報をご紹介します。

産後の経過期間に関係なく痩せることが可能。

辛い食事制限や無理な運動は 一切不要。

リバウンドを起こさずにキレイなスタイルを持続させるダイエット方法。

毎日3分から5分しっかり実践するだけ。

体はスリムにバストはそのままキープ。

産後に関係なく痩せることができる。

ダイエットが長続きしない人でも続けられる方法。

便秘が解消されてくびれができる。

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女優の産後ダイエット

 

私の実家が撮影所の近くということもあって、
小さいころからよく芸能人と道で
ばったり遭遇するなんてことがありました。

 

今も実家に帰った時に、散歩で撮影所の前を通ると
テレビで見たことのある顔の人がたくさんいます。

 

名前は知らないけど顔は知ってる・・・。

 

そのくらいの人でも
女優さんは間近でみると本当に綺麗です。

 

やはり芸能人独特の
オーラがあるからなのでしょうか?

 

女優さんは出産を経験しても
以前と変わらず綺麗な人が多いですよね?

 

同じ女性なのに、
この違いはいったいなんなのでしょうか?

 

最近ではブログや本などで、
自分の産後ダイエットを
紹介している人も増えています。

 

女優さんならではの情報を
一般人の私などでも入手できるのは
ちょっと嬉しいものですね。

 

産後それほど時間が経っていないのに、
とても綺麗な女優さんは
どんな産後ダイエットを実践しているのか?

 

それを知ることができれば、
少しは綺麗にダイエットできそうですね。

 

ネットで調べていると、
産後ダイエットにピラティスを
取り入れている方も多いようです。

 

キャメロンディアスやミランダ・カー、
マドンナなどのハリウッドセレブや海外モデル達も
ダイエットにピラティスを取り入れています。

 

日本では渡辺満里奈さんや井川遥さんが、
産後ダイエットにピラティスを実践して、
美しいボディラインをキープされています。

 

もともと、ピラティスは負傷兵の
リハビリのために考えられたエクササイズです。

 

ですが、バランスの取れた
美しい身体作りができるとあって、
ダイエットとしてピラティスが人気のようです。

 

ピラティスはヨガに似たゆったりとした動きで、
有酸素運動になります。

 

呼吸を意識することで、
精神的な安定も保てますので、
肌も綺麗になるのかもしれません。

 

ピラティス教室やピラティススタジオで、
やり方を学ぶことが出来ます。

 

ですが、最近はピラティスの
本やDVDを発売されています。

 

忙しいママさんは、
自宅でもピラティスが出来ますよ。

 

以下は産後ダイエットに
お勧めのピラティスです。

 

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<説明>

 

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また、産後ダイエットに取り組んでいる
女優さんのブログには
食事のレシピやメニューなども
紹介されていたりします。

 

低カロリーなのに、とっても美味しくて
満腹感もあると評判です。

 

この他、インスパイリングエクササイズも
女優さんの産後ダイエットに人気があります。

 

体の内側にあるインナーマッスルを
鍛えるエクササイズです。

 

骨盤が矯正されて、
綺麗に痩せることが出来ます。

 

篠原涼子さんや竹内結子さんが、
産後ダイエットに
インスパイリングエクササイズを
取り入れたことが話題となりました。

 

特に30代以降になると、
代謝が落ちて痩せにくくなります。

 

ですから、30代以降に出産された人は、
同世代の女優さんの産後ダイエットを
試してみてはどうでしょうか?

 

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