私が産後ダイエットに成功した方法

産後ダイエットのブログを書きましょう!

産後4ヶ月で7.5キロのダイエットに成功した私が産後ダイエットで成功するために必要な情報をご紹介します。

産後の経過期間に関係なく痩せることが可能。

辛い食事制限や無理な運動は 一切不要。

リバウンドを起こさずにキレイなスタイルを持続させるダイエット方法。

毎日3分から5分しっかり実践するだけ。

体はスリムにバストはそのままキープ。

産後に関係なく痩せることができる。

ダイエットが長続きしない人でも続けられる方法。

便秘が解消されてくびれができる。

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産後ダイエットのブログを書きましょう!

 

産後ダイエットに失敗してしまう人と、
成功する人の違いはなんでしょうか?

 

産後ダイエットに
成功した人のブログなどを見てみると、
色々な方法でダイエットしている人がいます。

 

宅配食材を使ったダイエット法や、
糖質OFFダイエット、置き換えダイエット、
WiiFitを使って運動するダイエット、
トレーシーメソッドなど、
人によってダイエット方法も様々です。

 

その中の一つに自分の産後ダイエットを
記録するという方法があります。

 

自分の産後ダイエットの記録を
ブログに書いている人もたくさんいます。

 

ブログに書くことで、
自分がどんな方法で産後ダイエットを行い、
どのような経緯を辿って来たかなどを
振り返ることもできます。

 

毎日産後ダイエットの記録を付けることで、
1日の消費カロリーや食事内容などもわかります。

 

実際にブログで自身の産後ダイエットの記録を
公開している人もたくさんいます。

 

時には赤ちゃんの成長した様子や
料理のなどの写真を載せている人もいます。

 

見ている方も楽しみながら、
読むことができます。

 

以前に「レコーディング・ダイエット
というのが流行りました。

 

 

自分が何をどれくらい食べているか、
ノートに書いていくものです。

 

同じように産後ダイエットも記録することで、
自分が何をして何をどのくらい食べたのかが
わかるようになります。

 

そうすることで自然とエクササイズなども
意識して行うようになります。

 

食べた物もブログに正直に書くので、
栄養バランスなども考えるようになります。

 

1週間ごとや1ヶ月ごとに集計を取りましょう。

 

そうすれば、自分に何が足りないのか、
何を食べ過ぎているのかなどもわかります。

 

同じように産後ダイエットを
ブログで公開しいる人同士で
情報交換をすることもできます。

 

お互いに励まし合いながら、
産後ダイエットに取り組むことができます。

 

もしかしたら、産後ダイエットや
子育てについてのアドバイスを
もらえるかも知れません。

 

ダイエットは孤独になりがちです。

 

ブログを書きながら、
たくさんの産後ママさん達と
交流しながら楽しくダイエットを
続けてみてはどうでしょうか?

 

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