私が産後ダイエットに成功した方法

骨盤たたきダイエットのやり方

産後4ヶ月で7.5キロのダイエットに成功した私が産後ダイエットで成功するために必要な情報をご紹介します。

産後の経過期間に関係なく痩せることが可能。

辛い食事制限や無理な運動は 一切不要。

リバウンドを起こさずにキレイなスタイルを持続させるダイエット方法。

毎日3分から5分しっかり実践するだけ。

体はスリムにバストはそのままキープ。

産後に関係なく痩せることができる。

ダイエットが長続きしない人でも続けられる方法。

便秘が解消されてくびれができる。

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骨盤たたきダイエットのやり方

 

産後ダイエットを始めても
思うように痩せない方も多いようです。

 

実は、出産だけに関係なく
日本人女性の9割の方が、
骨盤が歪んでいると言われています。

 

その結果、知らずに太りやすい
体質になっているのです。

 

仮に極端な食事制限や
有酸素運動によるダイエットで
痩せたとしても
骨盤が歪んでいる状態では、
新陳代謝が悪くなっています。

 

そして、1日の消費カロリーも低いために
太りやすいという根本的な原因を
解決することが出来ないのです。

 

もし、1日3分程度の簡単なエクササイズで、
骨盤の歪みを直してモデルのようなくびれのある
細いウエストの体型に変身できる方法があれば、
今すぐ知りたいと思いませんか?

 

実は、そんな夢のような
ダイエット法があるんです。

 

それが、「骨盤たたきダイエット」なんです。

 

骨盤たたきダイエットでやることは、
たったの2つだけです。

 

1.自分の骨盤のタイプを知る。

 

2.タイプに合った簡単な体操をする。

 

これだけで、骨盤の歪みが解消されて、
血流やリンパの流れが良くなり、
基礎代謝も上がります。

 

その結果、痩せやすい体質に変わります。

 

また、骨盤が矯正されると、
女性ホルモンの分泌が活発になって、
冷え性やむくみも改善されます。

 

産後は突然激しい運動はできませんので、
初めはゆっくりとした動作の軽い
骨盤たたきダイエットなどから
スタートしていきましょう。

 

産後ダイエットは、
ただ痩せて細くなるためだけを
目的にはしていません。

 

最大の目的は骨盤を引き締め、
正しい位置に戻してあげることです。

 

そういう点から考えても、
骨盤たたきダイエットは
とてもいい方法と言えます。

 

やり方もとっても簡単なので、
是非実践して下さいね。

 

まず、うつぶせで寝ます。

 

1分間、左右にお尻を振りましょう。

 

次に両手でお尻を1分間トントンと
軽くたたきましょう。

 

終わったら足を伸ばして座りましょう。

 

お尻を交互に出しながら、
前に10歩進みましょう。

 

その後、10歩後ろに下がりましょう。

 

合計で5回行いましょう。

 

骨盤たたきダイエットを続けると、
内臓の位置が戻って脂肪燃焼効果も高まり、
骨盤が引き締まります。

 

その結果、ダイエットだけでなく、
様々なトラブルも解消されます。

 

肩こりが酷かったものが軽くなったり、
偏頭痛がなくなったり、
冷え症も良くなるなど、
とても評判になっています。

 

産後は足がむくんでしまいがちで、
靴を履くのも大変だった人も、
骨盤たたきダイエットで、
むくみが解消されています。

 

口コミでも大好評なので、
これから産後ダイエットに
取り組もうと考えている人にもお勧めできます。

 

骨盤たたきダイエットの詳しいやり方は、
以下の本を参考にして下さいね。

 

骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分!

 

 

<説明>

 

本書のチェック法で体型タイプを判別し、
タイプ別の簡単ゴロ寝体操を2つ行うだけで、
骨格のゆがみが解消!

 

短期間で劇的に部分やせし、
太った人もやせた人も
魔法のようにスタイル美人に。

 

ポッコリ下腹はペタンコに、
だるだるウエストはギュッとくびれ、
ごんぶと太ももはスッキリ細くなります。

 

しかも、バストとヒップはかっこよく持ち上がり、
身長まで伸びる。

 

まさに画期的な体操なのです。

 

継続すれば、心も体もスッキリ。

 

顔のゆがみも解消して、
体重も理想値に落ち着きます。

 

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エクササイズなどをすると、

骨盤が正常な位置に戻ります。


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