私が産後ダイエットに成功した方法

産後ダイエットに重要な骨盤とは?

産後4ヶ月で7.5キロのダイエットに成功した私が産後ダイエットで成功するために必要な情報をご紹介します。

産後の経過期間に関係なく痩せることが可能。

辛い食事制限や無理な運動は 一切不要。

リバウンドを起こさずにキレイなスタイルを持続させるダイエット方法。

毎日3分から5分しっかり実践するだけ。

体はスリムにバストはそのままキープ。

産後に関係なく痩せることができる。

ダイエットが長続きしない人でも続けられる方法。

便秘が解消されてくびれができる。

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産後ダイエットに重要な骨盤とは?



普段の生活ではあまり自分の体のことを
意識していないと思います。

病気や何か変化が起きない限りは、
健康が当たり前になっていますからね。

女性の場合は出産という
一大インベントがあります。

この出産という一大イベントでは、
骨盤の形も大きく変化しています。

骨盤が歪んだりずれたりすることで、
全身のバランスも崩してしまうことになります。

骨盤は、中心に仙骨、
そして両横を腸骨で支えています。

腰の辺りに手を当てると
ゴツゴツっとした骨を感じると思いますが、
これが腸骨になります。

名前の通り、
腸骨の中には腸があります。

骨盤がずれたり歪んだりすると、
仙腸関節という関節がずれてしまうので、
脚の長さが左右で違ったりすることになります。

また、全身の血行が悪くなりむくんだり、
冷え症になったりと様々な問題も引き起こします。

人によっては、頭痛や肩こりが酷くなることを考えても、
骨盤はまさに体の中心と言ってもいいでしょう。

産後は育児も加わり、
ママが健康で元気でいないと
赤ちゃんも悲しみます。

産後ダイエットは、
痩せるためだけを目的としているのではなく、
骨盤を正しい位置に戻すことを
最大の目的としています。

骨盤を本来の位置に戻すことで、
結果的に全身のバランスも整い
ダイエットすることができるのです。

ママ以外にも女性として、
妻として綺麗でいるために、
骨盤も綺麗な状態にしましょう。


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