私が産後ダイエットに成功した方法

産後ダイエット後に残った妊娠線を除去するにはどうすればいいの?

産後4ヶ月で7.5キロのダイエットに成功した私が産後ダイエットで成功するために必要な情報をご紹介します。

産後の経過期間に関係なく痩せることが可能。

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産後ダイエット後に残った妊娠線を除去するにはどうすればいいの?

 

妊娠中は通常時の約2倍以上も
お腹が膨らむと言われています。

 

 

ですが、妊娠中に大きくなったお腹は、
出産後に子宮の収縮と同時に小さくなります。

 

その際に妊娠線が
出来てしまうことがあります。

 

妊娠線は命がけで赤ちゃんを産んだ証ですし、
母親の勲章とも言えます。

 

しかし、せっかく産後ダイエットに成功しても
妊娠線が残ってしまっては残念ですよね?

 

ある調査によれば約9割のママが、
産後の妊娠線に悩んでいるそうです。

 

妊娠線はスイカ模様のような
波状の線が何本もできるので、
どうしても目立ってしまいます。

 

そのため、子供と一緒に
温泉や海、プールに入るのを躊躇したり、
妊娠線が目立つ洋服が着れなかったり、
旦那様の前で裸を見せれなくなったりします。

 

妊娠線は一度できると、
綺麗に消すことが
難しいと言われています。

 

妊娠線が出来て皮膚科に行っても
治すことは難しいと言われています。

 

そのため、妊娠線のせいで、
心が傷ついてしまうこともあります。

 

妊娠線が出来る仕組みとは?

 

そもそも妊娠線は、
どうしてできるのでしょうか?

 

皮膚は表皮、真皮、
皮下組織の三層構造になっています。

 

 

妊娠するとお腹の赤ちゃんの成長と共に、
徐々にお腹も大きくなってきます。

 

その時に一番外側にある表皮は、
弾力性があるため伸びやすくなっています。

 

でも真皮や皮下組織の一部は、
弾力性がないために
急に伸びることが出来ません。

 

そのため、亀裂が生じで、
その部分から毛細血管が浮き出て見えてしまい、
赤紫色の線上模様が出来てしまうのです。

 

これが妊娠線と呼ばれるものです。

 

 

正式には、線状皮膚萎縮症と言います。

 

妊娠線は妊娠以外でも
急激な体重増加などによって起こる
肉割れ(ストレッチマーク)と同じです。

 

最初は赤紫色をしていますが、
時間と共に白銀色に変わって、
テカリが出ることもあります。

 

1本の幅は約2〜3ミリで、
長さは約5センチ程度です。

 

妊娠線はお腹だけでなく、
二の腕や胸、お尻、太もも、ふくらはぎなど、
妊娠と共に大きくなった体の色々な所に表れます。

 

一般的には脂肪が付きやすい部分に表れます。

 

また、妊娠線による刺激で、
かゆみが出ることもあります。

 

妊娠線のでき方は人それぞれです。

 

妊娠線が出来ても数が少ない人もいれば、
体の色んな場所にできる人もいます。

 

また、妊娠線が出来やすい人と、
出来にくい人がいます。

 

妊娠線が出来やすい人とは?

 

以下のような方は妊娠線が出来やすいので、
しっかりと妊娠線予防をしましょう。

 

もともと肌が弱いや乾燥肌の方

 

※肌が乾燥していると、
皮膚の伸縮性が弱くなります。

 

双子などの多胎児出産された方

 

※通常よりもお腹の皮が引っ張られます。

 

小柄で骨盤が小さい方

 

加齢などで新陳代謝が悪い方

 

二人目や三人目など出産回数の多い方

 

※経産婦の約8割の方に妊娠線が出来ます。

 

妊娠中の適正体重を大幅に超えた方

 

※12kg以上増加した場合は要注意!

 

太りやすい方

 

※妊娠中に大幅に体重が増えると、
皮下脂肪も増えます。

 

つわりが酷く妊娠中の栄養状態が悪かった方

 

リンパの流れが悪い方

 

冷え性など血行が悪い方

 

※血流が悪いところに
妊娠線が出来やすくなります。

 

皮下脂肪が多い方

 

※皮下脂肪が伸びずに裂けるので、
妊娠線が出来やすくなります。

 

上記に当てはまる方は、
特にしっかりと妊娠線予防をしましょう。

 

また、あくまでも目安ですので、
上記以外の方に妊娠線が
出来ないわけではありません。

 

妊婦さんなら誰でも
妊娠線が出来る可能性があります。

 

出来るだけ早く妊娠線予防をすることで、
妊娠線を目立たなくすることができます。

 

具体的にはどうやって、
妊娠線予防をすれば良いのでしょうか?

 

効果的な妊娠線予防のやり方はとは?

 

<しっかりと保湿ケアをしましょう!>

 

妊娠線を出来るだけ作らないためにも、
妊娠線が出来やすい場所を
しっかりと保湿することが重要です。

 

一般的には保湿するために、
オイル、クリーム、ローションの
3つが使われることが多いです。

 

妊娠線予防のために使われているのが、
オイルとクリームです。

 

オイルの方がクリームよりも
浸透力が高いので、
効果があるとされています。

 

ですが、それは一昔前の話です。

 

最近のクリームは妊婦の悩みを考えて
開発された商品が多いので、
クリームでも真皮まで浸透する商品があります。

 

例えば、妊娠線ケア専用の
ベルタマザークリーム」です。

 

ちなみに、私も妊娠中に毎日
「ベルタマザークリーム」を使っていました。

 

 

一般的な保湿クリームやオイルに比べると、
保湿力が高くて美容成分も豊富に含まれています。

 

また、妊婦さんに配慮して作られています。

 

オイルの方が保湿効果が高いと言われていますが、
クリームよりも水分量が少ないのでべたつきます。

 

また、オイル独特の香りが
苦手に感じる方もおられます。

 

ですが、「ベルタマザークリーム」は
サラサラとしたクリームなので、
嫌なべたつきもありません。

 

また、香りもほとんどしないので、
つわりが酷い方でも安心して使用できます。

 

◆ベルタマザークリームの特徴

 

・シラノール誘導体配合で肌の奥までケア

 

・高品質な美容成分を3種配合

 

・葉酸たっぷり配合

 

・コエンザイムQ10で肌もイキイキ

 

・アミノ酸、ビタミン5種配合

 

・柑橘系のさわやかな香り

 

・安心の無添加、オーガニック

 

・国内製造されていて高品質

 

・BELTA社員による徹底サポート

 

他のクリームと違って
葉酸が含まれているので、
細胞の活性化が進んで、
出来てしまった妊娠線のケアもできます。

 

「ベルタマザークリーム」は美容皮膚科の
橋爪良枝先生が監修されているので、
口コミでの評価も高く、
愛用されているママもたくさんいます。

 

ママだけでなく赤ちゃんの
保湿クリームとしても使用できます。

 

ちなみに、ベルタでは妊娠線や妊娠中の
様々な悩みを聞いてくれる
フリーダイヤルまで用意されています。

 

スタッフの方は親しみやすい対応で、
分かりやすく丁寧に回答してくれますよ。

 

分からない事があれば、電話してみましょう。

 

◆ベルタマザークリームの口コミ

 


(30代 女性)

 

2人目の妊娠で使い始めました。

 

1人目の時は別のクリームを使っていました。

 

でも、今回再度検討し、クリームの成分が
安全であることを優先し買いました。

 

以前使っていた物と比べると、
クリームの伸びがいいですね。

 

ただ、乾きが若干遅い気がするので、
すぐに下着を着るとべったり
貼りつく感じがしますね。

 


(20代 女性)

 

妊娠6ヶ月目でお腹が目立ってきたので、
妊娠線予防のために口コミで評価が高かった、
こちらのクリームを購入しました。

 

使い心地はとてもいいです。

 

クリームが伸びやすく、
強い匂い等もありません。

 

夜の入浴後と朝に使用しています。

 

もともと乾燥肌のせいか、
潤いやしっとり感は
そんなに続かない感じがするので、
他のオイル系の商品と合わせて使っています。

 


(30代 女性)

 

妊娠3ヶ月の終わり頃から使って、
7ヶ月の中盤まで1本で持ちました。

 

今のところは妊娠線ができてません。

 

お風呂上がりにボディオイルを塗ったあと、
お腹に塗っています。

 

伸びがよいですが、塗ってしばらくすれば
ヌルっとした使用感は少なくなり、
使いやすいです。

 

香りは少しありますが、変な匂いでも、
良い香りでもありません。

 

クリーム特有の香りだとと思います。

 

服を着たら全く匂いを感じません。

 

ちょっと高いけど、
妊娠線ができるよりマシと思って、
使い続けています。

 


(40代 女性)

 

妊娠4ヶ月目に早めのケアが大事と思い、
お試しで購入しました。

 

入浴後に早速使用しました。

 

クリームは塗るとベタつかず、
サラサラで伸びも良かったです。

 

匂いもほとんど無かったです。

 

私の場合、肌に合わないクリームだと、
かゆみや赤くなったりするのですが、
こちらのクリームは塗った後も
痒み等は無く安心して使えました。

 

しばらく使用して、
効果を期待したいと思います。

 


(30代 女性)

 

リピーターです。

 

クリームの伸びが良くて、妊娠8ヶ月後半ですが、
今のところ妊娠線は出てません。

 


(20代 女性)

 

伸びがよく、匂いも気になりません。

 

宣伝してるだけの価値はありますね。

 

ただ、値段が高いので残念・・・

 

余裕があればまた買いたいと思います!

 

製品的にはかなり良いです!

 


(30代 女性)

 

とても伸びが良いクリームで塗りやすく、
一旦乾くとべたつくこともないので、
使用感がいいと思います。

 

あちこち塗っていると1ヶ月ももたずに
1本使い切ってしまいそうな勢いなのが
ちょっと心配ですが・・・

 

使用前から妊娠線はできていなかったので、
これからもこの状態をキープできればいいなと
期待しています。

 

 

公式サイトでは今だけ送料無料、
92%OFFでベルタマザークリーム1本の
お試しが出来ますよ。

 

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妊娠線予防クリームを塗り始める時期は?

 

妊娠線予防クリームを塗り始める時期に関しては、
明確な決まりはありません。

 

妊娠線予防のために
保湿クリームを塗り始めるのは、
人によって様々に違っています。

 

一般的には妊娠4〜5ヶ月目で、
塗り始める人が多いみたいですね。

 

この時期になると、お腹だけでなく
乳房や太ももも大きくなってきます。

 

そのため、この時期に
妊娠線ができることが多いようです。

 

ですが、妊娠が分かった時点で、
早めにケアする方がいいでしょう。

 

肌トラブルが出る前に保湿することで、
過度なトラブルの発生を緩和できます。

 

妊娠線予防クリームを塗る場所は?

 

妊娠線が出来る場所と言えば、
お腹だけと思っているママもいるようです。

 

ですが、お腹以外にも
妊娠中に皮膚が伸びる可能性がある部分
全てに塗っておきましょう。

 

妊娠線予防クリームを塗る時はケチらず、
たっぷりと塗って保湿しましょう。

 

そうすることで、
保湿効果を高めることが出来ます。

 

少量しか塗らなかったために
妊娠線が残ってしまって、
後悔しないようにしましょう。

 

また、妊娠初期はしっかりケアしていても
妊娠中期以降になると体重も増えて
お腹も大きくなってきます。

 

この時期になると体を動かすのも大変なため、
ついつい妊娠線ケアがおろそかになりがちです。

 

臨月になって妊娠線ケアが面倒になり、
中途半端なケアにならないようにしましょう。

 

妊娠線が出来てから
後悔しても遅いですからね。

 

特に出産前の1週間は
妊娠線が一番出来やすいので、
しっかりと保湿ケアしましょう。

 

妊娠で体型が変わって
妊娠線予防クリームが塗りにくくなったら、
旦那様にも手伝ってもらいましょう。

 

妊娠線予防クリームを塗る時は、
リンパの流れに沿って
マッサージを行うことで、
浸透力が増してより効果が高まります。

 

妊娠線予防クリームは、
朝と夜の2回塗るようにしましょう。

 

夜は血行の良いお風呂上りに塗りましょう。

 

お風呂でゆっくり身体を温めて、
血行を良くした状態でクリームを塗ることで、
保湿効果が高まります。

 

妊娠線が出来やすい場所とは?

 

特に妊娠線が出来やすい以下の部分は、
入念に塗っておきましょう。

 

【お腹周り】

 

胎児の成長と共にお腹の皮膚が引っ張られるため、
一番妊娠線が出来やすい部分です。

 

特に下腹部は妊娠線が出来やすいので、
しっかりと保湿ケアしましょう。

 

お腹が大きくなってくると、
一人で下腹部にクリームを塗るのは難しくなるので、
旦那様にも協力してもらいましょう。

 

【胸】

 

妊娠中はバストも大きくなります。

 

個人差はありますが、
2カップ以上大きくなるので、
妊娠線が出来やすい部分です。

 

バストに妊娠線が出来るとかなり目立ちますので、
しっかりと保湿ケアしましょう。

 

産後にバストの保湿する時は、
授乳中でも安全な
天然のオリーブオイルを使うと、
赤ちゃんが口を付けても安心ですよ。

 

【太もも】

 

太ももは妊娠すると脂肪が付やすいため、
妊娠線ができやすい部分です。

 

太ももは露出する部分なので、
しっかりと保湿ケアしましょう。

 

太ももの裏側も忘れずに
クリームを塗りましょう。

 

産後にスカートやショートパンツが
着れなくなった・・・

 

なんてことにならないように、
事前にケアしましょう。

 

【ふくらはぎ】

 

妊娠によって増加した体重を支えるために、
ふくらはぎにも脂肪が付きやすくなります。

 

また、妊娠中はむくみやすいため、
ふくらはぎに妊娠線が出来ることもあります。

 

妊娠初期の頃は一人で
ふくらはぎのケアをできますが、
妊娠後期になると難しくなります。

 

そのため、椅子や階段などの段差を利用したり、
旦那様に手伝ってもらいましょう。

 

【お尻】

 

妊娠中は腰回りからお尻まで脂肪が付くため、
妊娠線ができやすい部分です。

 

お尻は塗りにくい部分ですが、
鏡を見ながらしっかりと保湿ケアしましょう。

 

【二の腕】

 

意外に思う人もいるようですが、
二の腕にも妊娠線が出来ることがあります。

 

妊娠すると胸やお腹だけでなく、
二の腕にも脂肪が付きやすくなります。

 

二の腕は皮膚が柔らかい部分ですし、
見落としがちな部分なので注意しましょう。

 

<食事で内側からケアをしましょう!>

 

妊娠線予防クリームを塗っていれば、
安心というわけではありません。

 

保湿クリームによる外側だけのケアだけなく、
しっかりと体の内側からもケアをしましょう。

 

妊娠線を予防するためには、
栄養バランスの取れた食事をすることも大切です。

 

妊娠中はホルモンバランスが変化するため、
コラーゲンなどのお肌に良い成分が減少します。

 

そのため、ビタミンA、ビタミンC、
タンパク質を積極的に食べるようにしましょう。

 

妊娠線予防のために、
特別な食事をする必要はありません。

 

野菜中心にしてお肉やお魚などの
タンパク質をしっかりと食べることで、
妊娠線予防につながっていきます。

 

特に妊娠中は食べ過ぎによる
急激な体重増加に注意しましょう。

 

あまり急に体重が増えると、
真皮の伸びが追い付かずに、
皮膚組織の断裂が起こりやすくなります。

 

そのためにも、医師からの体重指導に
従うようにしましょう。

 

妊娠線を作らないために大切なことは、
体の外側と内側からしっかりと予防することです。

 

そうすることで、
妊娠線を予防できる可能性が高まります。

 

妊娠線を消したり除去する方法はあるの?

 

どれだけ妊娠線予防を頑張っていても、
妊娠線が出来てしまう方がいるのも事実です。

 

また、妊娠線予防を怠ったたために、
産後のダイエットが成功しても
妊娠線がくっきりと残って、
悩んでいるママもたくさんおられます。

 

そこで、出来てしまった妊娠線を薄くしたり、
出来るだけ目立たなくする方法を紹介しますね。

 

妊娠線を完全に消すことは出来ませんが、
少しでも悩みを軽減することができます。

 

妊娠線に有効な炭酸ガスメソ治療とは?

 

今までの妊娠線除去の方法としては、
レーザー治療が一般的でした。

 

ですが、最新治療方法としては、
炭酸ガスメソ治療が妊娠線や肉割れに
効果的だと言われています。

 

炭酸ガスメソ治療は、
CO2メソセラピーとも呼ばれています。

 

炭酸ガスメソ治療は海外では
10年以上も前から妊娠線除去の治療に
使われてきた実績のある医療技術です。

 

元々はフランスで妊娠線除去の治療法として、
開発されました。

 

最近になって日本でも
ようやく韓国から取り入れられました。

 

そして、日本人の肌質に合うように
治療法が改良されました。

 

炭酸ガスメソ治療は
皮膚の真皮に炭酸ガスを注入します。

 

 

すると、真皮の血流が良くなって、
皮膚の新陳代謝が高まります。

 

また、ガスによって皮膚が刺激されることで、
皮膚の再生機能が高まってコラーゲンが増えます。

 

すると真皮が再生して、
妊娠線の幅が小さくなっていくのです。

 

 

レーザー照射による治療と違って、
真皮に直接働きかけるので、
治療効果が高いと言われています。

 

炭酸ガスメソ治療の治療時間は、
部位によっても違いますが、
10〜30分程度だと言われています。

 

ガスを注入する箇所は、
1部位につき1ヶ所だけです。

 

施術後は軽度の痛みや
腫れが見られることもあります。

 

ですが大抵は10分ほどで治まるようです。

 

炭酸ガスメソ治療は薬剤を使わないので、
大きな副作用があったという例もありません。

 

また、レーザー治療のように跡が残ったり、
火傷をすることもありません。

 

ダウンタイムもほとんどないので、
日常生活にも影響がありません。

 

お腹、太もも、お尻、二の腕など
妊娠線が目立つ部分に施術が可能です。

 

施術には極細の針が使用されるので、
痛みも少なくなっています。

 

不安な方は麻酔クリームを
塗ってもらえる病院もあります。

 

炭酸ガスメソ治療は
美容外科で受けることが出来ます。

 

ただし、妊娠中や授乳中の場合は、
避けた方がいいでしょう。

 

炭酸ガスメソ治療で効果のある部分

 

・妊娠線

 

・肉割れ

 

・手術跡

 

・帝王切開の傷跡

 

・クマ

 

・目元のコジワ、シワ

 

・たるみ

 

・毛穴

 

・ニキビ跡

 

・水ぼうそう跡

 

・傷跡

 

・小顔

 

・エラ

 

・ほうれい線

 

・口角

 

・あご

 

・首元の横シワ

 

・手の甲のシワ

 

・発毛促進

 

・薄毛の改善

 

・セルライト

 

・ケロイド

 

炭酸ガスメソ治療のデメリットとは?

 

炭酸ガスメソ治療は
妊娠線で悩んでいるママにとって
夢のような治療法ですが、
もちろん、デメリット(欠点)もあります。

 

<治療費が高額>

 

炭酸ガスメソ治療は最新の治療法だけあって、
施術料金も高くなっています。

 

また、病気ではないために
健康保険の適応は出来ません。

 

施術料金はクリニックによって違ってきますので、
ここでは相場の料金を紹介しますね。

 

1部位:1回10,000〜15,000円

 

手のひらサイズ:1回15,000〜30,000円

 

施術回数によって、値引きや割引をしている
クリニックもあります。

 

施術料金の詳細は、
クリニックに確認しましょう。

 

<1回では終わらない>

 

妊娠線が綺麗になるためには、
数回通う必要があります。

 

施術回数は妊娠線の大きさや
程度によっても違ってきます。

 

目安は1〜2週間に
5回〜10回以上受けると
効果的だと言われています。

 

詳しくはカウンセリングの時に
確認しましょう。

 

<痛みを伴う>

 

炭酸ガスを注入する際に痛みを感じます。

 

また、注入後に患部が赤くなったり、
腫れたりすることもあります。

 

ですが、これは一時的なもので、
しばらくすると症状は治まります。

 

<完全に妊娠線が消えるわけではない>

 

炭酸ガスメソ治療を受けても
綺麗に妊娠線が除去できるわけではありません。

 

ですが、妊娠線を薄くしたり、
目立たなくすることはできます。

 

また、炭酸ガスメソ治療後に妊娠すると、
再度妊娠線が出ることもあります。

 

<受診できるクリニックが少ない>

 

炭酸ガスメソ治療はどこの美容外科でも
受診できるわけではありません。

 

最新治療法のため受診できるクリニックが
少ないのが現状です。

 

また、東京や大阪などの
大都市のクリニックに限られます。

 

そのため、地方に住んでいる場合は、
気軽に受診できるわけではありません。

 

また、1回の施術で綺麗になることはないので、
遠方から通う場合は時間や交通費がかかるなど、
負担も大きくなります。

 

まとめ

 

妊娠線が出来やすい人と、
出来にくい人がいます。

 

ですが、妊婦さんになると
誰でも妊娠線ができる可能性があります。

 

妊娠線が一度出来てしまうと、
自然に消えることはないと言われています。

 

そのため、妊娠初期から妊娠線を予防するために
保湿ケアをしたり、マッサージすることが重要です。

 

妊婦さんの中には、
妊娠線予防クリームを塗っても
気休め程度に考えている方も
いらっしゃるようです。

 

ですが、全くケアしなと妊娠線が酷くなって、
産後に後悔する可能性もあります。

 

子供が成長して海やプールで、
一緒に遊べるようになった時に、
妊娠線が目立って水着を着るのが
恥ずかしくならないためにも、
事前に念入りにケアしておきましょう。

 

しっかりケアしていても
産後に妊娠線が目立ってしまった場合は、
美容クリニックで妊娠線除去の施術を受けましょう。

 

ただし、保険が効かないので
施術費用が高額になってしまいます。

 

そのため、じっくりと検討してから、
施術するようにしましょう。

 

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