私が産後ダイエットに成功した方法

産後ダイエットをしているのですが体重の変化がありません・・・

産後4ヶ月で7.5キロのダイエットに成功した私が産後ダイエットで成功するために必要な情報をご紹介します。

産後の経過期間に関係なく痩せることが可能。

辛い食事制限や無理な運動は 一切不要。

リバウンドを起こさずにキレイなスタイルを持続させるダイエット方法。

毎日3分から5分しっかり実践するだけ。

体はスリムにバストはそのままキープ。

産後に関係なく痩せることができる。

ダイエットが長続きしない人でも続けられる方法。

便秘が解消されてくびれができる。

↓↓↓一人目を出産した明日香さんの7日後の実践結果とは?↓↓↓

産後ダイエットをしているのですが体重の変化がありません・・・

 

産後ダイエットをしても、
全く体重が減らず
悩んでいる人もいるでしょう。

 

産後ダイエットは、
普通のダイエットのように
無理をしてはいけないものです。

 

無理をせず
自分の体調とよく相談しながら
行っていく必要があります。

 

でも、頑張って産後ダイエットに励んでいるのに、
一向に減っていかない体重に
焦りを感じることもあると思います。

 

この原因は産後は体が痩せにくい体質へと
変化しているからです。

 

痩せにくい体質になっている時は、
いくらダイエットをしても
体重が落ちません。

 

まずは、痩せやすい体質へと
変えていくことが先決です。

 

産後にダイエットをしても
体重が落ちない原因の一つに
骨盤の歪みがあります。

 

骨盤の位置がずれていると、
血流が悪くなって、
脂肪が燃焼しにくくなります。

 

ですので、骨盤を矯正して
歪みを直していきましょう。

 

そうすることで体全体のバランスを整え、
血行やリンパの流れを良くすることができます。

 

すると基礎代謝もアップしますので、
自然と痩せやすい体質へと変わっていきます。

 

骨盤矯正を産後1〜6ヶ月の間に
しっかりと行うことが、
太りにくい体を作るために必要です。

 

【骨盤の歪みを自分で矯正】

 

さらに効果を上げるために、
有酸素運動を取り入れましょう。

 

ウォーキングやヨガなども
有酸素運動になりますので、
できる範囲で取り組んで下さい。

 

わざわざウォーキングをするとなると、
億劫になるので生活の中で
ウォーキングを取り入れましょう。

 

ベビーカーで赤ちゃんと一緒にお散歩するだけでも
気分転換になってストレスの解消にもなります。

 

運動でほどよく筋肉を鍛えることで、
脂肪燃焼効果もアップします。

 

普通に食べて少し体を動かすだけで、
簡単に体重を落とすことができるようになります。

 

食事制限だけでは痩せない、
体重が減っていかないと悩んでいる人は、
骨盤を矯正しましょう。

 

その次に筋肉を鍛えましょう。

 

産後は基礎代謝が下がって、
太りやすい体質になっています。

 

筋肉が鍛えられることで、
基礎代謝が上がって、
リバウンドする可能性も低くなります。

 

筋トレは1ヶ月検診を終えて、
医師から許可が出たらスタートしましょう。

 

産後は体力や筋力が落ちています。

 

そのため、産後のハードな筋トレは
腰や膝を傷めることもあります。

 

まずは、体にあまり負担のかからない
肩甲骨や股関節回り、お尻歩きなどの
軽いストレッチから始めましょう。

 

【30秒でできる! 股関節に効くストレッチ】

 

【セルフ肩甲骨はがしストレッチ】

 

【骨盤周りをほぐすお尻歩き】

 

産後ダイエットは自分が無理せずに
続けれる程度のことをすることが大切です。

 

意気込んで無理をしては長続きしません。

 

頑張り過ぎず自分のペースで行いましょう。

 

関連記事

ラク痩せ産後ダイエットの人気ランキング

産後のママさん達が利用して満足の高かった

産後ダイエットのお勧め商品を独自に調査して、

人気順にランキング形式で紹介しています。


これから、産後ダイエットを始めたり、

産後ダイエットに失敗した方は、

是非、参考にして下さいね。


ベルタ酵素の酵素ドリンク



産後の主婦がベルタ酵素でダイエットに挑戦!パート1


産後の主婦がベルタ酵素でダイエットに挑戦!パート2


ベルタ酵素ドリンクで1週間プチ断食した結果


ベルタ酵素が人気の理由


99%の方がダイエット効果を実感!


業界最大級の酵素数165種類を配合!


ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロの三大美容成分を最大限配合!


医学雑誌で紹介されてドクターからもお墨付き!


ピーチ味でとっても美味しい!


天然成分から出来るているので授乳中でも安心!


出産経験のあるスタッフによるサポートが充実!


ベルタ酵素を飲むことで

代謝酵素がアップし痩せ体質に!


酵素は生野菜や発酵食品に含まれていますが、

毎日食べるのは大変です。


ベルタ酵素なら効率的に

かつ経済的に酵素を体内に取り込めます。


酵素は赤ちゃんにとっても必要な栄養素です。


授乳時に赤ちゃんに栄養を与えることが出来ます。


>>>今だけ22%OFF!送料無料!ベルタ酵素の公式サイトはコチラ<<<


TVショッピングで大ヒット!骨盤ウォーカーベルト




骨盤ウォーカーベルトが人気の理由


3つの骨盤の歪みに対応!


1日10分骨盤を正しい位置に戻すだけ!


約7割の方が腰が軽くなったと実感!


早い人で1週間でダイエット効果を実感!


特許取得の独自クロス構造!


産後の骨盤引き締めに効果的な構造!


高品質の日本製!


従来のフォック式からマジックテープ式に変更!


ベルト本体の臭いが出ないように改良!


他の骨盤ベルトと違って、

骨盤ウォーカーベルトには

仙骨パッドが付いています。


仙骨をサポートすることで、

骨盤の反りや仙骨と腸骨の間にある

仙腸関節のずれを直します。


また、仙骨パッドにより姿勢が良くなって、

楽に歩けることができます。


骨盤ウォーカーベルトを巻いて

エクササイズなどをすると、

骨盤が正常な位置に戻ります。


すると、下がっていた内臓や

筋肉も正常な位置に戻って、

基礎代謝が上がって痩せやすい体になります。


産後すぐに骨盤ウォーカーベルトをつけると、

尿漏れや子宮脱の原因になることもあります。


そのため、産後2ヶ月以降から使い始めましょう。


>>>今だけ値引き中!送料無料!骨盤ウォーカーベルトの公式サイトはコチラ<<<


Vアップシェイ プリフト



タレントのヒロミさん監修のVアップシェイプリフト


Vアップシェイプリフト 愛用者の声〜手島優さん〜


Vアップシェイプリフトが人気の理由


履くだけでお尻や太ももの裏に圧が掛かりシェイプアップ!


産後の下半身太り解消に効果的!


骨盤ベルト内蔵で産後の骨盤をサポート!


ウォーキングをするとさらに効果がアップ!


正しい歩き方をサポートしてO脚を改善!


骨盤ベルトだとずれてきたり、

外出したりトイレの度に外すのが

面倒になりがちです。


でもVアップシェイ プリフトなら

しっかりと骨盤を支えながら、

履くだけで下半身ダイエットすることができます。


家事や育児の妨げになることもありません。


Vアップシェイプリフトを履くと、

姿勢が良くなってお腹に力が入ります。


そのため、インナーマッスルを

鍛える効果もあります。


産後ダイエットしたくても

育児や家事で忙しい場合は、

Vアップシェイプリフトが便利ですよ。


>>>今だけ値引き中!送料無料!Vアップシェイ プリフトの公式サイトはコチラ<<<


 
Copyright (C) 私が産後ダイエットに成功した方法 All Rights Reserved.